طرق لتقوية الذاكرة والتركيز يمكن تقوية الذاكرة والتركيز من خلال ما يأتي: ١ الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا3 : مثل المأكولات البحرية بالإضافة إلى تناول السمك ثلاث مرّات في الأسبوع. ٢ تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل: اللحوم الحمراء، والخضراوات، مثل: الفاصولياء، والعدس، والبازيلاء، فالحديد يعمل ويساعد على نقل الأكسجين إلى الدماغ. ٣ … تابع قراءة كيف تقوي زاكرتك وتركيزك
0 لا تعليق